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文/老张
在我们平常生活中，不管是身边的人还是大夫或者是老人，都会嘱咐我们一定要多吃水果多吃蔬菜，尤其是女性们，都会觉得如果想要皮肤好，那就一定要吃蔬菜和水果。
是的，不可否认蔬菜和水果中的维生素确实比一般的粗粮要多，但是大部分女性也都知道要想皮肤好，那就需要补充胶原蛋白，这样皮肤才能光滑有弹性。所以在日常中女性们除了多吃水果蔬菜就是会选择吃一些还有胶原蛋白的食物，在这些食物中有两种是格外很受女性们的青睐的，但是今天小编要告诉各位女性朋友们你们被骗了！
这两种被“误解”最深的食材，却是女性钟爱，你被骗了多少年？
上次碰到一位资深营养师，她的皮肤真的是特别好水水嫩嫩的，她整个人也看起来很有精神红光满面的。后来小编就请教她皮肤变好的原因，她就告诉小编说就和所有女性一样补充胶原蛋白，但是她食补的可不是和大众女性吃的一样，接着她告诉小编说，当今社会女性普遍会选择吃猪蹄和鸡爪来补充胶原蛋白，但其实女性们都被这两种食物误解了。
尤其是猪蹄，不要说女性了就是男性朋友也都很喜欢吃呢，都觉得里边含有胶原蛋白，吃了会对皮肤好，其实猪蹄吃多了除了会长胖就没有使皮肤变好的功效，因为它里边富含的脂肪量已经远远超过了它的胶原蛋白，市面上的那些卤猪蹄、还有猪蹄汤等，女性们其实都应该远离，它的热量可是远远超过我们女性的想象。
还有就是鸡爪，鸡爪相较猪蹄就没那么恐怖了，说白了一个鸡爪啃干净也就顶多三两肉，那大家有没有想过，这么一个干干扁扁的鸡爪里哪有什么胶原蛋白，就算是有，大家也要知道，其实它所含的胶原蛋我们身体是直接吸收不了，吃下去只会变成氨基酸。所以大家吃吃就好了 ，千万不要误以为吃它能使我们女性皮肤变好。
这里要告诉大家，其实要想皮肤好，最直接有效的方法还是多喝水，自己的作息生活有规律皮肤自己就会呈现一个好状态，猪蹄和鸡爪为了不发胖还是少吃为妙，话说你到底被这两样食物骗了多少年？
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