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虾头油炒饭，吃虾不见虾，营养又美味！_胡萝卜_芦笋_小火

长河网 • 2023-02-12 01:00:07 • 美食 • 阅读 0
主料： 新鲜虾头150克 米饭1碗 玉米粒30克 胡萝卜30克 芦笋1根 酱油1汤匙 盐适量 蒜3瓣 制作方法： 1.将处理好的虾头放入碗中备用 2.胡萝卜、芦笋切小丁，玉米掰成小粒 3.蒜切碎沫 4.锅里倒入少许油，放入沥干的虾头，小

主料：

新鲜虾头150克

米饭1碗

玉米粒30克

胡萝卜30克

芦笋1根

酱油1汤匙

盐适量

蒜3瓣

制作方法：

1.将处理好的虾头放入碗中备用

2.胡萝卜、芦笋切小丁，玉米掰成小粒

3.蒜切碎沫

4.锅里倒入少许油，放入沥干的虾头，小火煸炒，慢慢熬虾油

5.待虾头煸至金黄，油也变成金黄色即可

6.捞出虾头

7.带入蒜沫，炒香

8.再加入胡萝卜、玉米和芦笋

9.翻炒至断生

10.放入米饭

11.翻炒均匀

12.加入酱油，翻炒均匀

13.再调入少许盐

14.翻炒均匀即可出锅

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